Herkkä iho
Mitä herkkä iho oikeastaan tarkoittaa?
Herkkä iho ei ole diagnoosi vaan kuvaus ihosta, joka reagoi tavallista helpommin. Kun ymmärtää, mistä reaktiot johtuvat, ihoa on helpompi hoitaa oikein.
Tunnista merkit
Näin herkkä iho usein oireilee
Oireet vaihtelevat ihmisestä ja vuodenajasta toiseen. Moni huomaa ne ensimmäisenä uuden tuotteen kokeilun tai pakkaspäivien jälkeen.
- Kiristys, erityisesti kasvojen pesun jälkeen
- Punoitus, joka tulee helposti ja häviää hitaasti
- Kirvely tai kutina tuotteita levittäessä
- Kuivat, hilseilevät kohdat
- Reagointi sään vaihteluihin, kuten pakkaseen tai tuuleen
Tutkittua tietoa
Mitä iholla tapahtuu?
Ihon uloin kerros, sarveiskerros, toimii suojamuurina. Kun muuri on vahva, iho voi hyvin. Kun siihen tulee aukkoja, iho alkaa reagoida.
Ihon suojakerros
Sarveiskerros koostuu litteistä sarveissoluista, joiden välissä on rasva-aineita: keramideja, kolesterolia ja vapaita rasvahappoja. Rakennetta verrataan usein tiiliseinään, jossa solut ovat tiiliä ja rasvat laastia (Elias 2005).
Kosteuden haihtuminen
Kun suojakerros heikkenee, vettä haihtuu ihon läpi tavallista enemmän. Tätä mitataan TEWL-arvolla (transepidermal water loss), ja kohonnut arvo on yksi heikentyneen ihoesteen merkeistä. Iho kuivuu ja kiristää, ja sen on vaikeampi palautua (Proksch ym. 2008).
Ärsyttävät tekijät
Herkällä iholla tarkoitetaan tilaa, jossa iho kirvelee, kutisee tai kuumottaa sellaisten ärsykkeiden vuoksi, joiden ei pitäisi aiheuttaa oireita. Tavallisia laukaisijoita ovat esimerkiksi kosmetiikka, saippua, kylmä, kuumuus ja tuuli (Misery ym. 2017).
Ihon suojakerros ja tuotteet
Miksi barrier-tuotteet?
Barrier-tuotteet on suunniteltu tukemaan ihon omaa suojakerrosta. Ne eivät yritä muuttaa ihoa nopeasti, vaan auttavat sitä palautumaan omaan tasapainoonsa.
- Ne auttavat ihoa pitämään kosteuden sisällään.
- Ne vähentävät kiristystä ja epämukavaa tunnetta.
- Ne sopivat päivittäiseen käyttöön myös silloin, kun iho on ärtynyt.
Kun suojakerros on kunnossa, iho sietää paremmin myös muita hoitotuotteita.
Tutkimusten mukaan kosteusvoiteet voivat parantaa ihon suojakerroksen toimintaa. Ne sisältävät yleensä kosteutta sitovia aineita, kuten glyseriiniä, sekä pehmentäviä ja suojaavia rasvoja, jotka vähentävät veden haihtumista ihosta (Purnamawati ym. 2017).
Keramidit ovat ihon omia rakennusaineita, ja niiden määrä on usein vähentynyt esimerkiksi kuivassa ja atooppisessa ihossa (Coderch ym. 2003). Niasiiniamidin on puolestaan havaittu lisäävän keramidien ja muiden sarveiskerroksen rasvojen muodostumista ihossa (Tanno ym. 2000).
Ainesosat
Tutkitut ainesosat herkälle iholle
Valitsemme ainesosat, joiden hyödyistä iholle on tutkimusnäyttöä.
Hyaluronihappo
Hyaluronihappo on ihon oma kosteutta sitova aine. Kahden kuukauden tutkimuksessa hyaluronihappoa sisältävät voiteet paransivat ihon kosteutta ja kimmoisuutta selvästi enemmän kuin pelkkä perusvoide (Pavicic ym. 2011).
Pantenoli
Pantenoli eli provitamiini B5 muuttuu ihossa pantoteenihapoksi. Sen on havaittu nopeuttavan ihon suojakerroksen palautumista, kun iho on kuormittunut (Gorski ym. 2020).
Niasiiniamidi
Niasiiniamidi eli B3-vitamiini tukee ihon omien keramidien muodostumista (Tanno ym. 2000). Tuoreessa tutkimuksessa niasiiniamidia sisältävä seerumi lisäsi ihon kosteutta neljässä viikossa (Rusic ym. 2024).
Allantoiini
Allantoiini on pitkään käytetty ainesosa, jota pidetään ihoa rauhoittavana ja hyvin siedettynä. Sen on kuvattu lievittävän kuivan ihon kiristystä ja kirvelyä (Szymańska 2012).
Lisäksi tuotteissamme on kevyttä, ihon omaa rasvaa muistuttavaa skvalaania ja kosteutta sitovaa trehaloosia.
Arjen vinkit
Pienillä muutoksilla on iso merkitys
Puhdista hellästi
Käytä haaleaa vettä ja mietoa puhdistustuotetta. Taputtele kasvot kuiviksi hankaamatta.
Kosteuta säännöllisesti
Levitä voide heti puhdistuksen jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea.
Kokeile uutta varovasti
Testaa uusi tuote ensin pienelle alueelle ja ota käyttöön vain yksi uutuus kerrallaan.
Jos iho-oireet ovat voimakkaita tai pitkittyvät, kysy neuvoa apteekista tai lääkäriltä.
Lähteet
- Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL. Ceramides and skin function. Am J Clin Dermatol. 2003;4(2):107–129.
- Elias PM. Stratum corneum defensive functions: an integrated view. J Invest Dermatol. 2005;125(2):183–200.
- Gorski J, Proksch E, Baron JM, Schmid D, Zhang L. Dexpanthenol in wound healing after medical and cosmetic interventions (postprocedure wound healing). Pharmaceuticals (Basel). 2020;13(7):138.
- Misery L, Ständer S, Szepietowski JC, ym. Definition of sensitive skin: an expert position paper from the Special Interest Group on Sensitive Skin of the International Forum for the Study of Itch. Acta Derm Venereol. 2017;97(1):4–6.
- Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, ym. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol. 2011;10(9):990–1000.
- Proksch E, Brandner JM, Jensen JM. The skin: an indispensable barrier. Exp Dermatol. 2008;17(12):1063–1072.
- Purnamawati S, Indrastuti N, Danarti R, Saefudin T. The role of moisturizers in addressing various kinds of dermatitis: a review. Clin Med Res. 2017;15(3–4):75–87.
- Rusic D, Ivic M, Slugan A, ym. Pilot study on the effects of a cosmetic serum containing niacinamide, postbiotics and peptides on facial skin in healthy participants: a randomized controlled trial. Life (Basel). 2024;14(12):1677.
- Szymańska E. Allantoin – healing and anti-inflammatory properties. Pediatr Med Rodz. 2012;8(1):73–77.
- Tanno O, Ota Y, Kitamura N, Katsube T, Inoue S. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. Br J Dermatol. 2000;143(3):524–531.
Löydä ihollesi sopiva rutiini
Tutustu sarjan tuotteisiin tai kysy meiltä lisää.